עיסוי מקצועי הוא לא רק רגע של פינוק אלא גם כלי לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית. כדי להפיק את המיטב מהעיסוי שלך, כדאי להתכונן בצורה נכונה. הנה כמה טיפים שיעזרו לך להגיע מוכנה וליהנות מכל היתרונות של הטיפול:
1. בחרי את הזמן המתאים
נסי לקבוע את הטיפול בזמן שבו את יכולה לנוח לאחריו. מומלץ להימנע מפעילות מאומצת או לוח זמנים צפוף כדי לתת לגוף זמן לעכל את ההשפעה החיובית של העיסוי
2. הימנעי מארוחה כבדה
אכלי משהו קל לפחות שעתיים לפני העיסוי כדי למנוע תחושת כבדות או אי נוחות במהלך הטיפול
3. לבשי בגדים נוחים
לבשי בגדים שקל להוריד ולהחזיר לאחר העיסוי. בגדים נוחים מאפשרים חוויה רגועה ונעימה יותר. קחי בחשבון שלפעמים יש שימוש בשמנים מסוימים ולכן לבשי בגדים מתאימים.
4. עדכני את המטפלת
שתפי את המטפלת במצבים רפואיים רלוונטיים, אזורים כואבים או רגישים, או צרכים מיוחדים שיש לך. המידע הזה יעזור להתאים את הטיפול בדיוק לצרכים שלך
5. הגיעי בזמן
איחור עשוי לפגוע בזמן הטיפול שלך. הקדימי מעט כדי להתארגן, לנשום עמוק ולהתחיל את החוויה ברוגע
6. שחררי מתחים מנטליים
נסי להגיע בראש פתוח ונינוח. הפחיתי סטרס על ידי נשימות עמוקות והתרכזות בתחושת השקט שמחכה לך
7. הימנעי משתייה מופרזת של קפאין
קפאין ממריץ את מערכת העצבים ועשוי למנוע ממך להירגע לחלוטין במהלך הטיפול
8. שתייה
שתייה מספקת של מים לפני ואחרי העיסוי חשובה לניקוי רעלים מהגוף ולשמירה על תחושת רעננות
לסיכום
עיסוי הוא חוויה שמשלבת ריפוי והרפיה. עם ההכנה הנכונה, תוכלי למקסם את היתרונות וליהנות מתחושה מושלמת של רוגע ואיזון
Create Your Own Website With Webador